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ニキビには青汁が効果的


ニキビ、肌荒れは女性の敵ですよね。
ポツっと出来てしまったニキビ、気にしだすとかなり気になる存在。
化粧ノリも悪くなるし、ニキビが出来るとテンションも急降下。
出来るものならば付き合いたくないものです。

そもそも、ニキビの出来る原因は様々ですが、大人ニキビの原因で多いのは次のようなものです。
食生活の乱れ
ストレス
便秘
ホルモンの乱れ
正しくない洗顔方法

この中ですぐに改善できるのは「洗顔」。
ニキビは気になる存在ですが、洗いすぎと刺激は禁物です。
優しく洗い、しっかり濯ぎ、タオルでゴシゴシこすらない。
これは今日から出来ますから実戦してみましょう。

でも食生活や便秘っていきなり改善するのは難しいですよね。
食生活は栄養素が不足していることが多く、野菜不足で脂質が多いなどの乱れが考えられます。

確かにファーストフードなどの外食を利用すると、とても便利で良いのですが、野菜が少ない食事になってしまいがちです。
更に、野菜は特に意識しないときちんと摂取しにくい食材なので不足しがちになってしまいます。

そこで青汁の出番です。
青汁はニキビの改善だけでなく予防にも効果的です。
それは青汁の役目である野菜不足、栄養不足を補うからです。

青汁には多くの緑黄色野菜が含まれており、
ビタミン・カルシウム・食物繊維・葉酸・マグネシウムなど様々な栄養素が入っています。
そのため、コップ1杯で多くの栄養が取れるため、忙しい人も手軽に時間もかけることなく摂取することができます。
さらに栄養価は高いけれどカロリーは低いという女性に嬉しい食品です。

ビタミンは抗酸化作用がありニキビだけでなく、
シミ、シワ、くすみなどの肌悩みを解決する美肌には特に効果的な成分ですし、
食物繊維はお通じを良くするので便秘解消に効果的です。

血液をサラサラにする効果もあります。
血液の流れが良くなると代謝も良くなりますのでニキビ改善に繋がります。

青汁は身体の中からニキビを撃退してくれますし、
サプリメントと違い副作用の心配もほとんどないので手軽に始められる食品です。

体内から肌をキレイにするには最適な青汁。
是非試してみてはいかがでしょうか?